Det som gör att man tappar suget med träningen på vintern, är att man kommer in i vinter depression, beror oftast på allt mörker och lite solsken. Men för att hålla humöret uppe är att träningen och livs glädjen. Så ta tag i träning och ut och träna även om det är snö. Kläd problemet som uppstår, lösningen är att strunta i hur man ser ut och bara sätta på musiken ut och springa eller Powerwalk, vad du känner för helt enkelt. Allt blir bättre bara du lyssnar på musiken och tar tag och känner pulsen höja allt blir bättre bara du tränar och känner glädjen och depressionen är som bort blåst.
// Ellen
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar